解決済みの質問
kaeru28to33さん
オリーブオイルの代用は？便秘解消のため、毎日オリーブオイルをスプーンにすくってなめてます。
味が苦手とか全然なくて、むしろめっちゃおいしくて！
下手すると１日多匙１０杯くらい採ってしまって（料理とは別に）、
このままいくと太る気がするのですが、何か代用できそうなものはありませんか。
大恐慌時のジンジャークッキーの重要性
ちなみに、ＤＨＣのクレンジングのにおいも大好きです。
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rarasmith0707さん
胸椎後彎
確かに１０杯は多いような気がしますｗ
すくってなめるからだんだん癖になってきちゃうのかもしれません。
確か以前、健康番組でオリーブオイルをお味噌汁に混ぜて飲むとよいと聞きました。
お味噌汁に10杯も入れようとは思わない（おそらく･･･）ので、試してみては？
一番太らないのは水を飲むことですかね。
遺伝性疾患や出生異常
あとはヨーグルト。たくさん食べてもカロリーは知れてる。
食事の直後に、砕いたアーモンドを混ぜたヨーグルトを食べると
腸の動きが活発になるらしいです。
食事したときが一番胃酸が薄く、あとアーモンドの脂質も効いて
ビフィズス菌が胃酸で死なずに生きて腸まで届きやすくなるらしいです。
でも、アーモンドは脂質なので、これも食べすぎ注意ですｗ
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