5月12日 5月12日（土）発達障害ワークショップIN日野市中央福祉センター(神奈川県)

日時：2012年5月12日（土）13時～16時半（30分前に受付開始）

場所：日野市中央福祉センター2F会議室
（日野市日野本町７-５-２３）

TEL：042-582-2319
042-582-2318

交通：ＪＲ中央線「日野」駅　下車　徒歩８分。
多摩都市モノレール「甲州街道」駅　徒歩約１４分

形式：当事者会（自助会）であり、ピアサポート・グループです。

トラブルが発生しない運営を＊最優先＊しています。
ワークショップ内でトラブルが起きたことは一度もありません。

ドクター江部の糖尿病徒然日記 糖質制限食の効果・沖縄徳洲会こくらクリニック・渡辺信幸先生

糖質制限食の効果・沖縄徳洲会こくらクリニック・渡辺信幸先生

こんばんは。

沖縄徳洲会こくらクリニック　渡辺信幸先生から、糖質制限食の効果という、コメントをいただきました。

【糖質制限食の効果。

こんにちは。沖縄の渡辺信幸です。本日外来通院中の患者さんから、先生のブログに私が掲載されていると聞き、喜んでいます。

以前より先生の著作や、ブログを参考にさせていただき、5年ほど前から低炭水化物指導をしています。先生もご指摘の通り、高血圧、高尿酸結晶、脂質異常症、糖尿病、不眠、うつ病の患者さんへの驚くべき効果があります。

炭水化物を減らすと、必然的に、高蛋白、高脂肪食になります。（もちろん両者とも動物性を勧めています）。その時にでてくるのが、「肉を食べる と、癌になったり、血液がドロドロになる」、「卵を食べるとコレステロールが増える」、「玄米菜食の粗食が体にいい」などの、科学的に根拠のない迷信なのです。

病院ホームページ検索-宮崎県-宮崎市/内科（高血圧）

宮崎市/内科（高血圧）の病院・医院・診療所のサイトを探すなら

宮崎県/内科（高血圧）のホームページ

Bergsonのdurationとqualitativeとquantitativeについて教えてください - 哲学 - 教えて！goo

お礼欄、拝見しました。

> つまり量は純粋持続の中ではhomogeneity（日本語で同質ってことかな？）であり、それが空間化（過去）になった時点で、　heterogeneity（異質かな？）になるってことなんでしょうか。同質が異質になった時、量は細分され、質として理解される・・・ってことでしょうか？

いやいや、そういうことではないんです。

まず一点目。

現在、行為がなされているとき、あるいはなんらかの知覚を受けているときに時間が空間化されるのではなくて、あくまでも過去の行為や知覚、前の「ボン」を思い返すときに空間化されるということです。

逆に言うと、わたしたちが「時間は…」というかたちで認識する時間とは、過去の時間、ということです。
あるいは現在の行為にしても知覚にしても、言語化、すなわち空間化しようとすることは、過去化というプロセスを経ている。

そうして純粋持続というのは、空間化されない時間、過去化されない時間です。『時間を哲学する』にはベルクソンの『創造的進化』のこんな一節が引用されています。

癌海外最新健康情報

様々な果物を食べることは肺癌の危険を減らします 2010.11.19.EPIC

1日当たりの青果物の5皿（サービング）を食べることは癌を防ぐことにエキスパートが最も頻繁に推薦する手段のうちの1つです。さて、10か国の研究者によって行なわれたヨーロッパのEPIC研究は、肺癌の場合には、重要なものが単に量でないことを示しました、また、消費された果物(それは危険を23%以内減らすことができる)の品種。

「この研究は、食事と肺癌の関係をより深く調査します」とマリア・ホセ・サンチェス・ペレス(公衆衛生のアンダルシアの学校でのグラナダ癌登録に関する研究および管理者の共同執筆者)が、SINCに伝えます。

彼女は次のように言います: 「消費された量に加えて、種類を考慮に入れることはさらに重要です。様々な食事は、喫煙者の中でこの癌になる危険をとりわけ減らします。」

なわのつぶや記２０１２０２２８〜神（が）かかれるように洗濯しておいて呉れよ

　 前回の「つぶや記」は未完成のままではありますが、本日は「ひふみ神示(日月神示)」の冒頭に出てくる「第一巻・上つ巻」の第一帖の神示をご紹介し、解説してみたいと思います。
　 出典は『ひふみ神示(上巻)』（岡本天明・筆／コスモ・テン・パブリケーション／平成５年刊）です。
　 この第一帖は「ひふみ神示（日月神示）」のエッセンスとも言えるもので、ひとくちに言うと「神がかかれる（憑依できる）ように、口・心・行を整えて身魂を磨いておいてくれ」ということにつきます。
　 では、まず神示そのものを噛みしめながら読んでみてください。以下の下線を引いた@〜Jの部分について解説してまいります。

■ひふみ神示　第一巻　上つ巻　第一帖

自殺の統計 - 病気病院医者

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第五章　「うつ」による自殺

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※この記事は下記書籍からの転載です

「うつ」かもしれない
死に至る病とどう闘うか
(光文社新書)

磯部 潮 (著)

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自殺の統計

ここでは、厚生労働省が公開している統計データを基に、自殺の特徴を見ていきましょう。

１.自殺死亡者数の年次推移

戦後、自殺者数は３つのピークがあります。最初のピークは、昭和29（1954）年から昭和35（1960）年であり、２万人を超えています。
この最初のピークでは、20歳代の若者の自殺が急増しています。これは、当時規制の対象外だったヒロポンなどのドラッグやアヘンなどの流行が最大の要因とされています。
この薬物への逃避、依存、耽溺には、戦前の帝国主義から戦後の民主主義への価値の転換に適応できなかったという社会的な背景が推測されます。麻薬取締法が成立した一九五七年以降、自殺者は減少に転じています。

ブログテーマ[うつ病で落ちる]｜ゆかのうつ病・摂食障害日記

なんとか寝れたよ溿

睡眠導入薬が効いてきたみたい

でも、朝・昼・晩って飲む薬がきつくて…

集中力がなくなる上に、体もダルくて何もできない渹

また、パパに迷惑かけちゃうね

Reigen's Vegan Memorandum: グリーンスムージーでデトックス？

Vita-Mixを購入してから朝と夜、グリーンスムージーを作って飲むようにしています。

流石はアメリカ製というか、ブレンド中は日本の家電ではあり得ないような、壁の薄いアパートだと近所迷惑確実なレベルのケタ違いの爆音を発しますが、仕上がりは超スムースですし、使ったあとは水を入れてガーって回せば片付けも終わりですし、図体はでかいですが非常に優秀だと思います。

今後はグリーンスムージーだけではなく、ポタージュスープ、ディップ、凍らせたフルーツでアイスクリームとか、色々と活用してみようと思っています。

で、グリーンスムージーについて、材料はあるもの何でも使っている感じですが、緑の野菜としては小松菜、セロリ、パセリ、コリアンダーとか、敢えてクセの強い野菜を使ってます。それ にフルーツとしては、リンゴ、オレンジ、キウイフルーツあたり、最後にレモンと生姜を足して、全体的には甘みを抑えた、結構スパイシーなデトックス効果を狙った感じの仕上がりにしています。

４種類の疲労

◆疲労の考え

疲労回復と一言で言っても、その中にはいろんな意味があります。 これ以上挙げられないところまでトレーニングをして力を使い切ったとしても、 数秒後には少し回復しています。 がしかし、元通りまでは回復しません。 元通りの力が出せるまで何日間か休み、またトレーニングをする。 疲労は回復しているハズなのに、数ヶ月続けると体から疲労感が抜けない。 など、何をもって疲労・回復とするかの定義すらあいまいになってしまいがちです。

◆４種類の疲労

「疲労」と一言で言ってもいろいろありますが、 ここではトレーニング後に起こる疲労と回復についてまとめて行きます。

トレーニングを行なうと、体の異なった部分で疲労します。ある部分ではエネルギーが不足した状態 であったり、ある部分では組織が破壊された状態であったりします。そしてそれぞれに内容は異なり、 回復期間も同じではありません。それらを大別すると４種類に分類することができます。

1. エネルギーレベルの回復（数時間）
2. ホルモンレベルの回復（24時間）
3. 筋肉の収縮性タンパク質の回復（16時間〜48時間）
4. 神経系の回復（数日〜10日）

この４種類の疲労は、上から順番に回復が早く、神経系が一番回復に時間がかかります。

◆エネルギーレベルの回復

トレーニングを行なうと、エネルギーはかなり消費されます。 エネルギーが無くては筋肉を動かすことは出来ません。すみやかな補給が要求されます。 筋肉の直接のエネルギー源はＡＴＰとクレアチンリン酸で、間接的にはグリコーゲンです。 これらは、よほどのことがない限り、数時間で回復されます。エネルギーレベルの疲労が回復するのに 何日もかかることはありません。

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生き抜く力。 | グローバル・オプティマム株式会社

ある生徒さんの話。部活はとても頑張っているのだが、勉強をおろそかにしてしまい、今度の期末試験の成績次第では留年だというのだ。「成績を上げたい」という強い要望を持って相談に来た。

科目は物理。試験範囲は教科書約50ページ分。試しに1ページ分を説明し、理解させ、問題が解けるようになるのにどのくらいの時間がかかるか測ってみた。これで、生徒さんの現在の学力レベルが大体わかる。結果、1ページに約1時間かかることが分かった。ということは、すべての範囲をカバーするだけで50時間か。でも、試験範囲を1回勉強しただけでは忘れてしまう。本当に身に付けるためには、同じことを3回は繰り返す必要があるだろう。とはいっても、2回目、3回目の勉強は1回目よりも短い時間で終えられるはず。だから2回目、3回目分を合わせて、1回目と同じ50時間かかると考えよう。すると合計で100時間だ。

ここで大変なことが分かった。期末試験までに確保できる自宅勉強の時間が60時間しかないのだ。試験は全部で10科目。そのうち6科目は留年の危機とは関係ない。だから、これらは一夜漬けでもいいだろう。前日に2時間だけ勉強することにしよう。だからこの6教科に書ける勉強時間は12時間。残りの自宅勉強の時間は６０－１２で48時間。これを物理を含む残りの4科目に均等に割り振ると1科目あたり12時間になる。物理に100時間必要なのに、12時間しかない。勉強時間が圧倒的に足りない。少し睡眠時間を削るとかいうレベルでは解決できないほど時間が足りないのだ。

ここで、生徒さんに聞いてみた。「勉強時間があと8倍くらい必要なんだけど、何かいい方法はないかなぁ？」。まず出てきたアイディアは、

・授業を真剣に聞く

というものだった。素晴らしい！そこで、もう少し掘り下げてみた。

せーぞんほーこく 今月のVジャンフラゲ･･･みんなお待たせ！アレキサンドライドラゴンだよ！

326:名無しプレイヤー＠手札いっぱい。2012/02/18(土) 13:26:46.38 ID:nbHGfPeY0
>>321
イケメンｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

328:名無しプレイヤー＠手札いっぱい。2012/02/18(土) 13:26:56.36 ID:i5ZLpm6H0
>>321
マエストロさん、別にイケメンじゃないじゃんｗ

330:名無しプレイヤー＠手札いっぱい。2012/02/18(土) 13:27:07.89 ID:2OblV3u70
>>321
イケメンだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

341:名無しプレイヤー＠手札いっぱい。2012/02/18(土) 13:27:44.22 ID:HSBd9ZF/0
>>321
こいつがマエストロークか

347:名無しプレイヤー＠手札いっぱい。2012/02/18(土) 13:28:32.66 ID:qp+nZC+C0
>>321
メロディ可愛いな！

349:名無しプレイヤー＠手札いっぱい。2012/02/18(土) 13:29:03.32 ID:KvRtA10b0
>>321
魔人どもがマスコットレベルの等身なのに一人だけイケメンなのはどうなんだ

335:名無しプレイヤー＠手札いっぱい。2012/02/18(土) 13:27:15.01 ID:0j0BH6LY0
幸運の鉄斧ｗｗｗ

345:名無しプレイヤー＠手札いっぱい。2012/02/18(土) 13:28:20.48 ID:9RkX5qF20
しかしイラスト欄DEKEEEEEEEEEEEEEEEEE

351:名無しプレイヤー＠手札いっぱい。2012/02/18(土) 13:29:10.85 ID:i5ZLpm6H0
>>345
マジでデカイなｗ

冷静に見たら、驚く程でかくなってるわ

425:ジャンパー ◆0IN8H43Oeg 2012/02/18(土) 13:40:18.23 ID:vZYZ6TfCO

だが満足は･･･フィールでも弾けた

431:名無しプレイヤー＠手札いっぱい。2012/02/18(土) 13:41:08.07 ID:e+zxMZRg0
>>425
ハイロンやっぱ遊戯さんや

433:名無しプレイヤー＠手札いっぱい。2012/02/18(土) 13:41:33.08 ID:OyeCyVsE0
>>425
ユニコールさん何してるんすか

435:名無しプレイヤー＠手札いっぱい。2012/02/18(土) 13:41:38.70 ID:B7HZtXLO0
>>425
シャリオがすごいRPGにいそうな人だなｗ

430:名無しプレイヤー＠手札いっぱい。2012/02/18(土) 13:41:07.94 ID:DDAR5p340
>>425
ピンクは淫乱

このmol計算が分かりません - 質問・相談ならMSN相談箱

メタンとエタンの燃焼の化学反応式は
ＣＨ４　＋　２Ｏ２　→　ＣＯ２　＋　２Ｈ２Ｏ
２Ｃ２Ｈ６　＋　７Ｏ２　→　４ＣＯ２　＋　６Ｈ２Ｏ
です。したがって、上記の反応式の係数から、メタンを完全燃焼させるには２倍モルの酸素が必要、エタンの場合は３．５倍モル必要ということです。

1-3. 放射線は人体（健康）にどのような影響を与えるのですか？どれくらい被ばくするとどれくらいの健康リスクがあるのですか？ - 埼玉県ホームページ

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本文

印刷用ページを表示する　掲載日：2011年9月9日更新

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A.　放射線は受ける量によって人体（健康）への影響は異なります。子供は大人より2～3倍影響を受けやすいと言われています。
　一度に大量の放射線（約数百mSv(ミリ・シーベルト）以上）を受けた場合、白内障、一時的脱毛、不妊、造血機能の低下、嘔吐、下痢、皮膚の発赤などの障害やがんの発生をもたらします。少量(100mSv(ミリ・シーベルト)未満）では、科学的に示されてはいないものの影響がないとは言いきれず、がんで死亡するリスクは放射線量に比例して高まるという仮定の下に基準などは定められています。

体脂肪燃焼の王道〜食事・運動〜

外食するうえで気を付けること

サラリーマンの方などは外食の機会がかなり増加するため、高カロリーの食べ物を食べる回数も必然的に増えてきます。居酒屋などのおつまみには体脂肪を燃焼するためには邪魔となる高脂質のメニューがとても多いです。ですからこのように外食ばかりの人が太ってしまうというのは当然といえば当然の話なのですね。最近のとある調べによると、脂っこいものを食べている時に人間の身体というのは安らぎを得るということがわかっています。味に関してもその方が美味しくなりますし、お店としてもその方がメリットが多いのでメニューにはカロリーの高いものばかり並ぶわけです。

といった具合に、外食をする場合には注意が必要です。どのメニューを選択するかであなたの体重、体脂肪率の増加は大きく変わってくるからです。ですから減量中の方は高脂質の料理の誘惑を絶ち切って、出来るだけ体脂肪をダイエットで落とすのに手間のかからなそうな料理を注文しましょう。もちろんそのためには栄養に関する知識が最低限必要となってくるわけですが、それに関してはインターネットで調べればすごく簡単にわかるので活用してみましょう。そうやって食べても良いもの、食べてはいけないものを分けることによって、ダイエットいうものは効率的に進んでいきます。

2014-06-20 16:15:36 | Permalink | コメント(0) | Trackback(0) |

あまり食事制限をしすぎると拒食症になるので注意

平均の体重よりもずっと低いにもかかわらず、未だに自分は「体脂肪率が高い」と思っている人はとても多いです。中には痩せたいがあまり、食事の摂取を極端に控えるという人もいます。そういった生活を長期間続けてしまうと、最悪の場合拒食症になってしまうかもしれないので気をつけましょう。ダイエットどころではなくなってしまいますよ。

もしも現在拒食症気味になっているという方は、今すぐに専門の病院に通いましょう。下手をすると身体に栄養が足りなくなって死んでしまうかもしれません。体脂肪を落とすために身体を壊すようなことは絶対にあってはならないことです。常に健康に気を配って、元気な状態のままダイエットを進めましょう。

一番気をつけなければならないのは女性です。女性というのは自分の身体の健康を顧みずに体脂肪を落とそうとしがちです。しかしすでに述べてきたとおり、健康を一切気にしないダイエットなんて全く意味がありません。美しくなるため、気になる箇所を細くしたいという気持ちは理解出来ますが、そのために肉体的、精神的に負担のかかる方法でダイエットをする必要なんて無いのです。

では体脂肪を健康的に燃焼させるには一体どうしたらいいのでしょうか?まず一番大事なのは運動です。そのためにも有酸素運動と無酸素運動のダイエットでの順番なんかを知っておきましょう。きっと痩せるのに役立ちます。また、内臓脂肪と皮下脂肪の違いも把握しておくと、より減量が効率よく進むでしょう。ダイエットの参考にしてください。

2011-11-08 12:13:43 | Permalink | コメント(0) | Trackback(0) |

やっぱり運動は大事

広く知れ渡っているダイエット法というのは摂取カロリーを消費カロリーよりも少なくするという、いわゆる食事制限です。食べる量が減少すれば確かに体脂肪は減っていきます。体重もみるみる少なくなっていくでしょう。けれども基本的に運動を行わなければ体脂肪というのは効率よく燃焼されていきません。

それでは前述した食事制限によるダイエットでは体脂肪以外に何が減っているのでしょうか？それはズバリ水分・筋肉・糖質です。細かく分ければもっとあるのですが、比率を多く占めているのはこれらの物質です。基本的に運動以外のダイエット法では体脂肪はあまり減っておらず、こういった別の物質が減ってしまっていると考えてください。

ということは食事制限による減量で減少させた体重の中に、体脂肪はそれほど多く含まれていないことが分かります。「体重が減ったー」と喜ぶかもしれませんが、これはぬか喜びでしかないので注意しましょう。体脂肪をきちんと燃焼させるためにはやはり食事制限よりも運動をたくさんするのがベストです。めんどくさいと思っても、こればかりは変えることができない絶対的なルールですので、きちんと痩せたい人は運動をするようにしましょう。

実際に「赤ちゃんはどうやったら出来るの？」と子供に質問された.. - 人力検索はてな

14pt

私は独身ですが、知り合いのお子さんから問われたことがあります。

妹が生まれて、その不思議に興味を持ったんですね。

ここで重要なことは、子供の興味は

「赤ちゃんの作り方のノウハウ」についてではない、ということです。

そうではなく、生命の発生という仕組みの不思議。

ここに興味の中心があるわけですから、

それを説明してあげることが重点と考えました。

　

「とりあえず分かりやすく、ヒヨコさんで説明するね」

「うん」

「ヒヨコは何から生まれる？」

「たまごー」

「でも、全ての卵からヒヨコは生まれるのかな」

「・・・・・」

「普通、スーパーなんかで売ってる卵は、たいていの場合、いくら温めてもヒヨコにはならないんだ」